[...] max proste ciało oczywiscie -PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU W PŁASZCZYŹNE POZIOMEJ STOJĄC 4x8 Brzuch Czw. Trening akro Piątek - hang clean - dumbell swing nie wiem ile razy... - push press Brzuch Sob Wolne Niedziela - hang snatch - ? ile - Wyciskanie sztangi na płaskiej dynamiczne. 4x8 - UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM 4x8 - [...]
a np ja biore okolo od 2 miesiecy propa balcana, i juz z 15 razy zlapal mnie ostry potworny kaszel jak po duzej dawce trena... co sie dzieje??? bije w posladki i wczesniej bralem innego tescia i problemu nie bylo
[...] jak większość racetamów, łatwiejsze zapamiętywanie i koncentracja, dobrze wpływa na pamięć krótką. Ma minus taki że trzeba to długo brać, nie działa tak jak noopept że pare razy się weźmie i już są efekty tylko tu raczej przychodzą po dłuższym okresie stosowania, 2-4 tygodnie??? Nie pamiętam już, noop jest wydajniejszy w stosunku do piracetamu [...]
[...] jest w wielu produktach: między innymi w eukaliptusie, śliwkach i orzeszkach ziemnych, ale jego najbogatszym źródłem jest czerwone wino (białe zawiera go nawet dziesięć razy mniej). Jest on produktem procesu fermentacji winogron, dobrze rozpuszcza się w alkoholu, dzięki czemu jest łatwiej przyswajalny przez organizm człowieka. Ma właściwości [...]
Jako że nikt tu nie zagląda, nie będę edytował poprzedniego wypowiedzi aby uzyskać odp na to pytanie : Robię trzeci tydzień czwartego poziomu (2 treningi) nie zamierzam przejść do V dopóki nie dojadę do 8 powtórzeń ćwiczeń które były w planie . I pytanie ile razy ćwiczyć w następnym tygodniu ?
[...] 3 lub 4 2) Ile robić serii, ile podnoszeń w serrii na duze grupy po 4 serie a na małe po 3 serie.. . 3) Czy ciężar powinnien być taki że podnosze go maksymalni etyle razy ile wypiszecie że ma być podnoszeń w serii, czy ma być jeszcze troche zapasu? powinien byc zapas 2-3 powtorzen 4) Jaki odpoczynek między seriami 2-3 min. 5) Ile moge [...]
[...] zadam jeszcze jedno pytanko zeby nie zasmiecac dodatkowo forum. jak ułozyc stosunek b do ww do tluszczy w danym posiłku?? czytałem gdzies zeby 1g. białka został dobrze przysfojony potrzeba 4 g. ww ale z przeliczenia zgodnie ze schematem nortona wyszedł mi stosunek b do ww 1/2 czyli mam ww tylko dwa razy wiecej a nie jak sie poleca 4 razy wiecej
nie jestem ekspertem ale wedlug mnie to jest rzeznia 3 razy brzuszki!!! klata 'uda' - tylko przysiady? plecy rozumiem chyba tylko proste? co to ma byc ?????? trening na MASE i SILE?????? ja bym powiedzial ze na spalenie tluszczyku z brzuszka co z kapturami, najszerszymi, dwuglowymi??? Michail- caly ten trening to chyba zart gratuluje Marcin [...]
Cześć. Sporo tego masz Karnitynę bierz 2g na godzinę przed treningiem/ew też rano hmb 2-3 razy dziennie po 2-3g kreatynę standard , może być 10g w DT i 5g w DNT Tribulon przed i po treningu Leucynę przede wszystkim po treningu z węglami, daj też rano glukozaminę polecam łykać 2g do ostatniego posiłku omega3 możesz profilaktycznie brać w [...]
[...] byli sparringpartnerami podczas swojej kariery PRO do 1990 r. To były wojny dlatego też ekipa Tysona dawała mu 2 000 $ za sparring... McCall nigdy nie leżał z Tysonem na deskach i nigdy w karierze...Ani PRO ani Amatorskiej...McCall rzucił parę razy Tysona na dechy podczas sparringów i tyle... Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-10-15 17:29:52
[...] bez problemu bo to praktycznie nie ma skutków ubocznych. Co do samego dawkowania pira - spokojnie 4-5g na dobe przez pierwsze 1-2tyg, później zejście na 2.5g /doba. Najtaniej wyjdzie sciagnac pira z usa albo popytać na forum bodyfactory - może akurat ktoś będzie miał do sprzedania. Pira w aptece na recepte wychodzi jakieś 5-10 razy drożej ;)
Ales ty dowcipny Zapomniałam jeszcze dodac ze zbyt częste mycie twarzy i wysuszanie skory tez wzmagaja produkcje łoju, dlatego musisz sobie wycyrklowac ile razy dziennie powinienes myc, tak jak tam ktos powiedzial 2 x to bedzie wlasnie optymalnie, w kazdym razie nie myłabym twarzy częściej niz 3 x dziennie. Na noc mozesz stosowac jakis krem [...]
[...] : Mężczyzna Cel : Masa - 65kg Waga : 53kg Wzrost : 170cm Poziom bf (zdjęcie poglądowe) : Na zdjęciach na moje oko 6-7% Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): : Rower 5-7km 4 razy dziennie. Tenis stołowy profesjonalnie 5x tydzień. FBW 3x tydzień Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję [...]
[...] 100% nie z tego powodu. Może masz malo teścia ? a twoi rowiesnicy napewno nie zaczynaja walic dopiero tera w wieku 16 lat chyba ze jacys niedojrzali ;p moja rada, ogranicz walenie na 2 dni i sprawdz co sie dzieje. bo jak walisz 10 razy dziennie to sie nie dziw. Albo moze jakies soczki brales? Zmieniony przez - taroo94 w dniu 2010-12-22 14:35:40
[...] w kapsułkach, i inne (bo wiadomo nie ten dział, ale chodzi głównie o tłuszcz zdrowy i witaminy)..................można na przełomie 2 lat osiągnąć około 6 kg czystej masy mięśniowej. Dodam i zaznaczam, że trenuje tylko 2 godziny na tydzień............ 4 razy po 30 min.Chyba postępy będa wolne, ale będe cierpliwy, nie jestem wyczynowcem. POZDRO
W ciągu ostatnich dwóch miesięcy dwa razy robiłem następujące badania: morfologia, alat, aspat, kreatynina, mocznik, żelazo, crp. Za każdym razem wyniki w normie. Robiłem też EKG - również OK. Na flaki biorę niesteroidowe leki przeciwzapalne od około 2 miesięcy, badania wykazały dobra tolerancję tzn. przyjmowanie tych leków w żaden sposób nie [...]
Dzięki.Zipera chciałem to ale nie było w aptece i mam mi wzięła inny, następnym razem wezmne ten co mówisz. Dwa razy dziennie ebde przyjmować przed treningiem(w ciągu dnia) i na noc Orientujesz sie ile wychodzi jedna kuracja 30-sto dniowa? W jakiej ilosci spozywać do tego Aspargin (potas+magnez) 2 tab.?
Wynik słaby. Niespełna 3 razy górna granica przy takiej ilości to bardzo mierny wynik. Dobre laby wykazują przy częstotliwości 250 mg e4d koło 5 razy górna granica normy. duże znaczenie ma na jakim poziomie był test przed cyklem - może miałeś 2 a może 8? generalnie towar git i nie ma co zachodzić w głowę czy jest tam 250mg/ml tylko bić i cieszyć [...]
mi to by te 40 tabs na 7 dni w porywach wystarczylo... tam na 2 caps jest 10 yohi hcl, 100 coffi i 25 efi... czyli takie cos 3 razy dziennie... oczywiscie zacznij od polowy porcji 3 razy dziennie i jak po 3-5 dniach bedzie ok to zwieksz do normalnej...
Anapolon Balkan Pharmaceuticals - jakie opinie?
